運動創傷管理及運動營養學應用文憑課程


課程簡介

腳踭痛是否代表有骨刺?網球肘就是網球員專利嗎?五十歲就會有五十肩?膝蓋退化可否行樓梯?關節啪啪聲是否有退化?坐骨神經痛要如何護理? 練大隻要飲奶粉?長跑要補充糖份或是蛋白質? 如何揀選適合自己的營養補充劑? 做完運動飲運動飲料有用嗎?要有力氣就要多吃肉? 飲咖啡是否能提升跑步速度?

透過認識人體生理結構,由物理治療師以個案分析講述運動創傷管理,為你拆解健康的迷思,令學員對運動健康管理有更深入的認識,除提高運動質素外、亦有助改善運動表現,預防受傷,幫助運動後復元。此外,營養師讓學員認識營養學的飲食原則及需要,了解恆常運動人士及運動員的營養需求、介紹各種實用的運動飲食策略和運動營養補充劑的應用,並提供有效的營養建議。

課程目的:本課程內容直接易明,理論與實習並重,配合個案研究分析,以實踐及小組討論形式,達至活學活用的目標。課程希望透過課堂中學習到的專門知識,應用於日常生活及運動訓練中,以達到助己助人及改善健康的目的。

適合修讀人士

  • 愛好各類運動的人士
  • 對運動營養具興趣的人士
  • 中小學教授運動的導師
  • 運動及健身教練
  • 健身中心教職員
  • 有意投身運動行業人士
  • 院舍及長者照顧人士

課程特色
  • 課程由專業人士策劃及教授,包括: 專業營養師、物理治療師、運動教練及客席講者。
  • 課程內容設計具針對性及應用性,透過個人講解、小組討論、個案分析、角色扮演、影片分享、多媒體等互動教學,令學習更有趣味。
  • 理論與實踐俱備,能達到學以致用的目的。
課程內容

科目一 : 基礎人體解剖學及營養學 Introduction to Basic Human Anatomy & Nutrition
人體肌肉及骨骼系統
運動生理學及能量系統
肌肉運動訓練及創傷預防
制定運動體適能計劃及方案
營養素於能量代謝和運動的角色
糖代謝及糖原儲備,氨基酸代謝與運動
水分,電解質和體液平衡

科目二 : 慢性勞損, 運動創傷及健康管理 Sports Injury and Health Management
常見的運動創傷 – 上下肢及軀幹部份 (五十肩, 網球肘, 腕膝關節、腳踝關節及頸腰關節症)
運動創傷及處理原則與理論
不同運動類型及運動訓練之創傷處理
常見辦公室痛症及處理方案, 伸展運動及復康治療
運動熱身知識(如何制定熱身運動)
不同年齡層及長者的骨骼護理

科目三 : 運動與營養學 Exercise and Nutrition
愛好運動的人士和運動員的基本營養狀況評估
運動創傷和康復期間的營養方案
常見慢性疾病之運動營養策略
營養補充劑的使用和安全考慮
各類運動人士的營養需求及膳食計劃

授課語言
  • 以粵語講授。講義中文為主,名詞輔以英語。

  • 講師

    盧浩鏘先生
    • ✧ 註冊物理治療師
    • ✧ 畢業於香港理工大學物理治療學系
    • ✧ 香港中文大學骨關節醫學碩士
    • ✧ 美國運動醫學學院 (ACSM) Health Fitness Specialist
    • ✧ 香港物理治療學會針灸認可證書
    • ✧ 廣州中山大學醫學院針灸文憑
    • ✧ 西澳洲大學手法治療證書
    • ✧ 畢業後於不同復康機構、醫療集團及專科診所提供服務,對運動創傷、辦公室痛症、關節病變等不同骨科痛症均有研究
    黃榮俊先生
    • ✧ 香港中文大學食物及營養學榮譽學士及哲學碩士、個人體適能教練、體適能瑜珈教練、運動營養及體重控制員,以及Fitball專業教練
    • ✧ 黃先生仍浚健營養及健康顧問中心資深營養師,具17年以上豐富經驗的營養保健諮詢及健康體重管理顧問
    • ✧ 曾為過萬名人士提供減重方案
    • ✧ 各大電子媒體訪客及營養專欄作家
    • ✧ 已出版5本有關營養的暢銷著作
    • ✧ 主持的營養及健康講座已經超過1000場

    授課語言

    粵語(輔以英語)


    查詢

    本課程詳情:
    陳小姐: 2774 8569
    電郵: details.cdp@hkma.org.hk
    傳真: 2365 1000
    報名/一般查詢
    2774 8500/2774 8501


    會員學費

    HK$ 7,300 

    非會員學費

    HK$ 7,900 

    查詢

    本課程詳情:
    陳小姐: 2774 8569
    電郵: details.cdp@hkma.org.hk
    傳真: 2365 1000
    報名/一般查詢
    2774 8500/2774 8501