健身氣功易筋經證書課程

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開學日期

2019年9月20日

  課程章程 / 報名表 / 上課時間表  

健身氣功易筋經證書課程


課程簡介

現代人生活節奏急促,導至精神緊張,肌肉酸痛繃緊,不利工作效率及影響日常生活質素,長遠還會損害整體健康。你可曾想想在此急促的步伐中為自己騰出少許時間(約10多分鐘),輕輕鬆鬆每天習練健身氣功,使柔合全身各關節筋腱並強化肌群,以達至鬆柔沉穩和減壓的效果。

健身氣功簡單易學,適合任何人士學習。活動範圍小,以四肢伸展為宜。可與朋友或家人一起活動又或自我習練都適宜。課堂上,導師先讓學員認識健身氣功的理論,然後進行相關練習。讓學員即時掌握練習要訣避免錯誤的姿勢,達至強身健體的目的。


適合參加人士

本課程適合任何對健康有興趣人士報讀。


課程目標
  • 增強肌肉、骨骼和關節的屈伸、扭轉和牽拉
  • 提高脊柱的旋轉屈伸,增強脊髓的控制和調節
  • 改善心血管系統、呼吸系統、消化系統的功能
  • 提高平衡力、柔韌性及肌肉力量
  • 降低焦慮、緩解工作帶來的情緒壓力

課程特色

氣功,歷史悠久,距今已有五千多年的歷史。千百年來,氣功以其簡單易學、動作緩慢、內涵豐富、祛病健身、延年益壽等特點,受到廣大人民的喜愛。

而易筋經就是其中一種以變易筋骨為目的的健身方法,它萌芽於中國秦、漢時期的養生術,完善於唐、宋,自明代開始在民間廣為流傳。
中國國家體育總局在傳統易筋經十二式的基礎上,保留其精要,並按照現代健身理論和方法的要求進行了改變和簡化,創編了健身氣功易筋經。通過調身、調息、調心的鍛鍊,幫助舒展、放鬆肌肉,伸筋拔骨,使人的體型變得更為勻稱、線條優美;同時還可以安神、舒緩疲勞,從生理和心理改善人體健康狀況。


授課語言

本課程以中文教學(廣東話為主,普通話為輔)


上課日期及時間

(星期五)
2019年9月20, 27日;10月4, 18日;
11月1, 8, 15, 22, 29日;12月6日
7:00 pm - 8:30 pm
(10月11日及25日沒有課堂,敬請注意)


上課地點

香港管理專業協會
香港紅棉路8號
東昌大廈14樓


課程費用
本會會員: HK$3,000
非會員: HK$3,300

團體報讀優惠二人或以上同時報讀可享團體優惠,每人可減 $200,即會員費用:HK$2,800;非會員費用 HK$3,100。申請人需集齊所有人的報名表,一同繳交。單獨交表或不同時間交表,恕不當團體報讀處理。


課程內容
  1. 氣功的起源與發展
  2. 健身氣功的特點
  3. 健身氣功的養生功效
  4. 健身氣功易筋經的起源與發展
  5. 健身氣功易筋經的功法特點
  6. 健身氣功易筋經的整套動作學習與講解
  7. 簡單實用的健康小技巧
    • 刺激末梢神經、促進微血管血液循環
    • 音頻對臟腑的保健作用
註:上課時,請穿著合適運動衣。

高等醫療管理院

高等醫療管理院於2017年3月成立。本院提供世界級的醫護管理課程,並為醫護專業發展提供學習平台,旨在為推動香港及地區醫護界的卓越管理作出重大貢獻。

高等醫療管理院通過教育及培訓,培育醫療行業的人才。本院亦致力為知名學者和專家、與醫療保健專業人士和從業者,以及協會之會士和會員提供互動交流的平台。使醫療管理行業內的最佳實踐,最新的知識和創新思維得以推廣。


頒發證書

學員出席總課時最少達七成及期末評核合格,可獲香港管理專業協會高等醫療管理院頒發「健身氣功易筋經證書」。


講師

韓曉老師,北京體育大學優秀畢業生,體育教育學碩士,國家一級運動員,健身氣功國際級裁判,武術散打國家一級裁判。師從楊式太極拳第五代傳人、八極拳第七代傳人曹彥章先生為師習練太極拳、八極拳;北京體育大學導引養生中心主任楊柏龍教授為師習練健身氣功及導引養生功。韓曉老師乃香港曉武健身氣功協會創辦人,具15年以上豐富教學經驗,曾受培訓的學員達數千人之多。現任中國香港健身氣功代表隊主教練、香港健身氣功總會執委會執委,香港教師中心健身解壓導引操導師、香港消防局總部健身氣功導師。

曾獲獎項:
2017中華人民共和國第十三屆運動會健身氣功體育道德風尚獎
2017香港健身氣功總會年度最佳運動員獎 2015、2016香港健身氣功總會優秀教練員獎
2014海峽兩岸暨港澳地區健身氣功交流賽(廣州)八段錦及易筋經冠軍
2014首屆中國國際健身氣功邀請賽(九華山)八段錦及易筋經冠軍
2013第五屆國際健身氣功比賽(美國)八段錦及易筋經冠軍
2010香港國際武術節八段錦及六字訣冠軍
2010全國體育大會(合肥)易筋經競技套路季軍
2009亞洲健身氣功邀請賽(香港)八段錦季軍
2005北京體育大學一級散打賽冠軍
2000-2003山東省濱州市散打冠軍


授課語言

粵語


會員學費

HK$ 3,000


非會員學費

HK$ 3,300 


查詢

詳情:
陳小姐: 2774 8569
電郵: details.cdp@hkma.org.hk
 
一般查詢/會員/報名
2774 8500/2774 8501
電郵: hkma@hkma.org.hk


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陳小姐: 2774 8569
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2774 8500/2774 8501
電郵: hkma@hkma.org.hk