課程簡介

腳踭痛是否代表有骨刺？網球肘就是網球員專利嗎？五十歲就會有五十肩？膝蓋退化可否行樓梯？關節啪啪聲是否有退化？坐骨神經痛要如何護理? 練大隻要飲奶粉?長跑要補充糖份或是蛋白質? 如何揀選適合自己的營養補充劑? 做完運動飲運動飲料有用嗎?要有力氣就要多吃肉? 飲咖啡是否能提升跑步速度?

透過認識人體生理結構，由物理治療師以個案分析講述運動創傷管理，為你拆解健康的迷思，令學員對運動健康管理有更深入的認識，除提高運動質素外、亦有助改善運動表現，預防受傷，幫助運動後復元。此外，營養師讓學員認識營養學的飲食原則及需要，了解恆常運動人士及運動員的營養需求、介紹各種實用的運動飲食策略和運動營養補充劑的應用，並提供有效的營養建議。

課程目的:本課程內容直接易明，理論與實習並重，配合個案研究分析，以實踐及小組討論形式，達至活學活用的目標。課程希望透過課堂中學習到的專門知識，應用於日常生活及運動訓練中，以達到助己助人及改善健康的目的。

適合修讀人士

• 愛好各類運動的人士
• 對運動營養具興趣的人士
• 中小學教授運動的導師
• 運動及健身教練
• 健身中心教職員
• 有意投身運動行業人士
• 院舍及長者照顧人士

• 課程由專業人士策劃及教授，包括: 專業營養師、物理治療師、運動教練及客席講者。
• 課程內容設計具針對性及應用性，透過個人講解、小組討論、個案分析、角色扮演、影片分享、多媒體等互動教學，令學習更有趣味。
• 理論與實踐俱備，能達到學以致用的目的。

• ✧ 註冊物理治療師
• ✧ 畢業於香港理工大學物理治療學系
• ✧ 香港中文大學骨關節醫學碩士
• ✧ 美國運動醫學學院 (ACSM) Health Fitness Specialist
• ✧ 香港物理治療學會針灸認可證書
• ✧ 廣州中山大學醫學院針灸文憑
• ✧ 西澳洲大學手法治療證書
• ✧ 畢業後於不同復康機構、醫療集團及專科診所提供服務，對運動創傷、辦公室痛症、關節病變等不同骨科痛症均有研究

• ✧ 香港中文大學食物及營養學榮譽學士及哲學碩士、個人體適能教練、體適能瑜珈教練、運動營養及體重控制員，以及Fitball專業教練
• ✧ 黃先生仍浚健營養及健康顧問中心資深營養師，具17年以上豐富經驗的營養保健諮詢及健康體重管理顧問
• ✧ 曾為過萬名人士提供減重方案
• ✧ 各大電子媒體訪客及營養專欄作家
• ✧ 已出版5本有關營養的暢銷著作
• ✧ 主持的營養及健康講座已經超過1000場