运动创伤管理及运动营养学应用文凭课程


课程简介

脚踭痛是否代表有骨刺?网球肘就是网球员专利吗?五十岁就会有五十肩?膝盖退化可否行楼梯?关节啪啪声是否有退化?坐骨神经痛要如何护理? 练大只要饮奶粉?长跑要补充糖份或是蛋白质? 如何拣选适合自己的营养补充剂? 做完运动饮运动饮料有用吗?要有力气就要多吃肉? 饮咖啡是否能提升跑步速度?

透过认识人体生理结构,由物理治疗师以个案分析讲述运动创伤管理,为你拆解健康的迷思,令学员对运动健康管理有更深入的认识,除提高运动质素外、亦有助改善运动表现,预防受伤,帮助运动后复元。此外,营养师让学员认识营养学的饮食原则及需要,了解恒常运动人士及运动员的营养需求、介绍各种实用的运动饮食策略和运动营养补充剂的应用,并提供有效的营养建议。

课程目的:本课程内容直接易明,理论与实习并重,配合个案研究分析,以实践及小组讨论形式,达至活学活用的目标。课程希望透过课堂中学习到的专门知识,应用于日常生活及运动训练中,以达到助己助人及改善健康的目的。

适合修读人士

  • 爱好各类运动的人士
  • 对运动营养具兴趣的人士
  • 中小学教授运动的导师
  • 运动及健身教练
  • 健身中心教职员
  • 有意投身运动行业人士
  • 院舍及长者照顾人士

课程特色
  • 课程由专业人士策划及教授,包括: 专业营养师、物理治疗师、运动教练及客席讲者。
  • 课程内容设计具针对性及应用性,透过个人讲解、小组讨论、个案分析、角色扮演、影片分享、多媒体等互动教学,令学习更有趣味。
  • 理论与实践俱备,能达到学以致用的目的。
课程内容

科目一 : 基础人体解剖学及营养学 Introduction to Basic Human Anatomy & Nutrition
人体肌肉及骨骼系统
运动生理学及能量系统
肌肉运动训练及创伤预防
制定运动体适能计划及方案
营养素于能量代谢和运动的角色
糖代谢及糖原储备,氨基酸代谢与运动
水分,电解质和体液平衡

科目二 : 慢性劳损, 运动创伤及健康管理 Sports Injury and Health Management
常见的运动创伤 – 上下肢及躯干部份 (五十肩, 网球肘, 腕膝关节、脚踝关节及颈腰关节症)
运动创伤及处理原则与理论
不同运动类型及运动训练之创伤处理
常见办公室痛症及处理方案, 伸展运动及复康治疗
运动热身知识(如何制定热身运动)
不同年龄层及长者的骨骼护理

科目三 : 运动与营养学 Exercise and Nutrition
爱好运动的人士和运动员的基本营养状况评估
运动创伤和康复期间的营养方案
常见慢性疾病之运动营养策略
营养补充剂的使用和安全考虑
各类运动人士的营养需求及膳食计划

授课语言
  • 以粤语讲授。讲义中文为主,名词辅以英语。

  • 讲师

    卢浩锵先生
    • ✧ 注册物理治疗师
    • ✧ 毕业于香港理工大学物理治疗学系
    • ✧ 香港中文大学骨关节医学硕士
    • ✧ 美国运动医学学院 (ACSM) Health Fitness Specialist
    • ✧ 香港物理治疗学会针灸认可证书
    • ✧ 广州中山大学医学院针灸文凭
    • ✧ 西澳洲大学手法治疗证书
    • ✧ 毕业后于不同复康机构、医疗集团及专科诊所提供服务,对运动创伤、办公室痛症、关节病变等不同骨科痛症均有研究
    黄荣俊先生
    • ✧ 香港中文大学食物及营养学荣誉学士及哲学硕士、个人体适能教练、体适能瑜珈教练、运动营养及体重控制员,以及Fitball专业教练
    • ✧ 黄先生仍浚健营养及健康顾问中心资深营养师,具17年以上丰富经验的营养保健咨询及健康体重管理顾问
    • ✧ 曾为过万名人士提供减重方案
    • ✧ 各大电子媒体访客及营养专栏作家
    • ✧ 已出版5本有关营养的畅销著作
    • ✧ 主持的营养及健康讲座已经超过1000场

    授课语言

    粤语(辅以英语)


    查询

    详情:
    陈小姐: 2774 8569
    电邮: details.cdp@hkma.org.hk
    传真: 2365 1000
    报名/一般查询
    2774 8500/2774 8501


    会员学费

    HK$ 7,300 

    非会员学费

    HK$ 7,900 

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    陈小姐: 2774 8569
    电邮: details.cdp@hkma.org.hk
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    2774 8500/2774 8501